はじめに：垂れ乳とは？

バストの形やハリは、年齢や生活習慣、体質によって変化します。特に、バストが下がり、ハリを失った状態を「垂れ乳」と呼びます。これは見た目の印象を左右するだけでなく、自信にも影響を与えることがあります。では、なぜバストは垂れるのか？ そして、どのような対策があるのでしょうか？本記事では、垂れ乳の主な原因とその改善方法について詳しく解説します。

1. 垂れ乳の主な原因

1-1. 加齢による皮膚と靭帯の衰え

加齢とともに、バストを支えるクーパー靭帯や皮膚の弾力が低下します。これにより、バストの形を維持する力が弱まり、垂れやすくなります。

1-2. ホルモンバランスの変化

妊娠・出産・更年期などでホルモンバランスが変化すると、乳腺組織が減少し、脂肪組織へと置き換わるため、バストのハリが失われることがあります。

1-3. 生活習慣と姿勢

猫背や肩を前に丸める姿勢は、バストの位置を下げる原因になります。また、急激なダイエットや運動不足も、バストの垂れを引き起こします。

1-4. 不適切なブラジャーの使用

サイズが合わないブラジャーや、ノーブラの習慣は、バストを支える力を弱め、垂れを加速させます。

2. 垂れ乳を防ぐ＆改善する方法

2-1. 適切なブラジャー選び

自分に合ったブラジャーを選び、日中だけでなく、ナイトブラを活用することでバストの形を保ちやすくなります。

2-2. バストアップエクササイズ

胸筋を鍛えることで、バストの土台をしっかり支えることができます。例えば、合掌ポーズやプッシュアップは効果的なトレーニングです。

2-3. バランスの取れた食事

コラーゲンや大豆イソフラボンを含む食品（魚、豆腐、納豆など）を積極的に摂取することで、肌の弾力を維持しやすくなります。

2-4. 美容医療によるアプローチ

セルフケアでの改善が難しい場合、美容医療の力を借りるのも一つの方法です。

3. マイン美容外科·皮膚科での最新バストケア施術

マイン美容外科·皮膚科では、最新の医療機器と専門的な技術を活かし、一人ひとりに適したバストケアを提供しています。

✅ ヒアルロン酸・脂肪注入：ボリュームをアップしながら自然なハリを取り戻す
✅ スレッドリフト：特殊な糸を使用し、バストを物理的に引き上げる
✅ レーザー・高周波治療：皮膚のハリや弾力を改善し、バストのたるみを軽減

患者様の希望や体質に合わせたオーダーメイドの施術が可能です。

まとめ：理想のバストを目指して

垂れ乳は、加齢や生活習慣の影響で起こりますが、適切なケアを行うことで改善が可能です。自分でできる対策に加え、専門的な治療を取り入れることで、より理想的なバストを目指せます。

「垂れ乳をどうにかしたい…」とお悩みの方は、マイン美容外科·皮膚科で最適な施術を相談してみませんか？あなたの理想を叶えるための第一歩を、ぜひ踏み出してください。