La posizione yoga dell’aratro è una delle posture invertite più note dello yoga, capace di unire forza, flessibilità e introspezione in un unico movimento fluido. In questa asana il corpo si solleva da terra portando le gambe oltre la testa fino a toccare o avvicinarsi al pavimento, creando un allungamento profondo della colonna vertebrale che favorisce il rilassamento dei muscoli dorsali e la decompressione delle vertebre. La posizione stimola inoltre gli organi interni, migliora la circolazione sanguigna verso il cervello e incoraggia un respiro più lento e profondo, aiutando a calmare la mente e ridurre lo stress accumulato. visit:- https://rishikeshyogkulam.it/blog/esplora-i-benefici-della-posizione-dellaratro-halasana